運動はじめました
こんにちは、Erikoです。
実は、最近夫婦でスポーツジムに入会し、通い始めました。
彼もですが、私も少し太ってしまって日頃本当に運動不足なので、
買い物もできて便利なところにあるジムに入会しました。
もともと運動は大の苦手で、嫌い。
でも、体を軽くしたい、疲れにくくなりたい、などの理由で結審しました。
今のところ、３パターンくらいのやることを試しています。
①ヨガなどのスタジオプログラムメイン
②プールで泳ぐ
③エアロバイク２０分以上でひたすら有酸素運動＋筋トレ を２回くらい繰り返す
①では、初めてのヨガ・ピラティスに挑戦します。
②はこれからですが、プールで泳ぐのを前からずっとやりたかったんです！
③は試してみて心地よい疲労でした。筋トレなんかまったく縁がなかったけど、楽しいです。エアロバイクやランニングの時は暗記しながらやります。
ジムの設備も良かったのですが、なんといっても
「スタッフの皆さんが、とにかく丁寧で親身になって何でも教えてくれる」
サービスはこれに尽きますよね。
今回入ったところは。会費も低価格なのに、ひともものも質がいいです。
あたりです！
まずは３か月続けてみます。育児・仕事・勉強との両立となりますが・・・
無理しすぎぬよう頑張ります。
お風呂もあるのでそれを楽しみに、したいと思います。
Eriko
First Session
※4/17の記事です
First Session
私の深いトラウマや悩みなどをすっきりさせるべく、
先日図書館で調べ物をしていた際に興味を抱いた「コーチング」というものを、
縁あって本日初めて受けました。
受けた目的としては、
・コーチングを実際に体験すること
・自分の漠然とした感じを打破すること
この２つを掲げました。
はじめは、
「コーチングって何？」「話をするだけで、整理はできても結果までは無理なんじゃ・・？」
などと不安ばかりでしたが、
（コーチングしてくださる方への不信感などではありません、完全に自分に対しての不安な気持ちだけです）
結果「霧が晴れたよう」でした。
まず、前提となる自己紹介や経緯などをお話しし、そこからエピソードを自由に展開していきます。
正直、わたしは１０年以上自問自答を続け、試行錯誤を繰り返し、
納得のいく結果はまったく得られていません。
その自問自答のおかげで、自分に対する自己分析はできていたので、
自分のことをお話しするのは簡単でした。
セッションを進めていくうえで、
自分が悩んでいる背景をうまく説明でき整理できましたし、
何にも縛られず、お互いに自由に発言をすることで、
問題を単純化したり、事例を用いてニュアンスを調整したりしながら、
自分の選択肢が明確になり、さらに現実的なラインで妥協（ある意味妥協）点が見つかったことから、
最終的に、今後目指していく方向が明確になると同時に、
具体的なイメージを持つことができるようになりました。
イメージができれば、あとはそれに向けての計画をし、実行していくだけです。
非常に有意義な2時間でした。
決めたことは決して簡単な道ではないけれど、
これからも自問自答を続けながら、ときにひとに助けてもらいながら、
前に進みたいなと思えたのです
具体的なことは省きますが、ポイント・キーワードはこんな感じでした。
・（問）自分がこれまでの背景を取っ払って何をしてみたいか？
・（問）独立したいか勤務がいいか？
・これまでの経験はすべて無駄になっていない
・少し予定をあけてみよう（詰め詰めにしない）
・これからは自分の人生
・具体的にイメージしよう
いただいた問いに対し、真摯に答えていくことで、
奥に眠っていた自分の好み・方針などが出てきて、なるほどなと思いました。
・人とかかわる仕事がしたい
・独立したい「誰かに使われたいのではない、誰かのためになりたい」
・もっと自信を裏付けたい、国家資格を取りたい
等々。
さて、今日この日から、新しい挑戦のために動き出したい。
今の自分に無理なく、納得のいく形で進めたいと考えています。
ナマステ福岡2019に行ってきました
先週の日曜日に、福岡は天神の天神中央公園で行われていた「ナマステ福岡」というイベントに行ってきました。
会場に着いたのは１２時前。あいにくの雨にもかかわらず、
たくさんのインド周辺好きな方々が各お店に行列を作っていました。
わたしは妹と参加したのですが、
それぞれ２手に分かれて並んで食品をゲット。
・ポラポラ食堂
・106サウスインディアン（プレートのほう）
チキン
・スラージ
ラッシー
・インディアンスパイスファクトリー
やっぱり、お店によってビリヤニの味は違うのかなという印象。
いつも食べている東区のお店のビリヤニとはまた違って、
少し素朴な感じもするし、
より日本人になじみやすいような味付けをしているような感じも受ける。
今回知ったお店にまた食べに行っていろんな味を開拓していこう！という気持ちになれる、
とても有意義な時間になりました。
そして、さらにビリヤニが好きになった！！！
こんな感じで、今度はタイフェスにも行きたいなと思ってます。
ついで
昔からだと思うけど、わたしはせっかち。
「ついでにあれもすませとこ」って思ってしまうタイプ。
一つのことだけではもったいないと思ってしまい、多少スケジュールがずれても
ほかの予定も一緒に詰めてしまう。
効率がいいし時間の節約にもなるから、自分ではよい点だと思っていた。
しかし、夫は逆に一つのことだけで十分。
あれもこれもとなると余裕がなくなるので好まない、という。
わたしはそれを聞いて、
常に余裕がある状態じゃなくて仕方ない。それでも効率化でしょう、と。
多少余裕がなくなるからって、その予定をうまくやりくりすればいいわけだし。
実際、少し離れた都市に1つの用事のために行くより、
時間を区切って複数のアポイントを取っていくほうが、
はるかに効率的だしコスパがいい。
さて、皆さんは「ついでに」と考えてしまうほうですか？
Eriko
ビリヤニ
※4/11の記事です
今日のお昼ご飯は、ビリヤニです。
インドカレー・ナンはよく食べられると思いますが、
ビリヤニはあるとことないとことあります。
ビリヤニとは、
インドなどで食べられているスパイスとお肉の炊き込みご飯のことです。
（日本ビリヤニ協会様へのリンク）
https://www.biriyani.info/%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%83%8B%E3%81%A8%E3%81%AF/
福岡ですので、本格的なお店は関東ほど多くないようです。。
今日起きてから「今日はビリヤニを食べるぞ」と決めてから、
1軒目は時間が合わず断念、
2軒目は自宅のすぐ近くのお店にてやっと、ビリヤニをいただけました。
ハラルフードというとなじみのない感じですが、
福岡は箱崎、結構ハラル系の外国人の方が多い地区で（九州大学もありましたし）
カレー専門店はいくつかあるのです。
すべて食べたいと思っていますが、個人的趣向により、
どうしてもビリヤニがあるお店が優先されてしまうわけです。
このビリヤニという食べ物、本当に独特なスパイスの風味が病みつきになります。
あなたもぜひご賞味ください。
【本日行ったお店】
ハラルフード マルハバ
080-3224-9864
11：00～21：00
（金曜のみ12：00～）お休みは不定休。
料理は売り切れ次第終了だそうです。
ハラールフード マルハバ
知る人ぞ知る、ハラルフード店。スパイスやお米などの材料も購入できるお店です。
県外からのお客様も見えるほどの隠れた？人気店だと思います。
週末のみビリヤニを出しているそうで、今日はマトンビリヤニラッキーでした！！！
Eriko
